Información básica

• Título: TALLER 5. “ATENCIÓN PLENA Y AUTOCUIDADO. REVISAR LA VOZ AUTOCRÍTICA.” (21 MARZO. SESIÓN ONLINE DIRECTO. 10-12H.)

Objetivos

• Encontrar en el mindfulness lugares de calma.
• Descubrir a través de la atención plena nuestra voz crítica y motivar a la posibilidad del cambio.
• Practicar meditaciones que faciliten el cambio

Evaluación

Esta actividad no tiene créditos. Tampoco se expedirá certificado de asistencia.

Programa

Breve descripción:

¿Es posible hacer de mi voz autocrítica que me juzga y señala una voz amable que me avisa, orienta y alienta?

Suele habitar en nosotras y nosotros una voz crítica interna, que con supuestas buenas intenciones, suele ser rígida, dura e incluso, en ocasiones rozar la agresión. Detectar esa voz nos sirve para revisar cómo nos hablamos y qué efecto están teniendo en nosotras y nosotros esos mensajes.

Amabilidad y autocuidado podrían ser dos antídotos frente a la dureza y el menosprecio. En este taller trabajaremos desde la atención plena y la escucha activa.

 

Objetivos:

• Encontrar en el mindfulness lugares de calma.
• Descubrir a través de la atención plena nuestra voz crítica y motivar a la posibilidad del cambio.
• Practicar meditaciones que faciliten el cambio

 

Duración del taller: 2 horas.

 

Docente:

Amada Blasco Vallés. Licenciada en Psicología por la Universidad Complutense de Madrid, especializada en Psicología Social y exclusión social.

Formada desde lugares autodidactas y en diversas disciplinas como: Terapia Corporal (Víctor Rios), Movimiento Expresivo (Antonio del Olmo y Mª adela Palcos), Eutonía (Raymond Murcia), Expresión Corporal (Mercedes Ridocci), Focusing (Sevilla, Espacio Vivencial), Ayurveda (Manuel Domínguez y el doctor Chandrakant), Constelaciones Familiares (Isabel Jiménez), y actualmente en estos últimos años centrada en el Acompañamiento contemplativo en la muerte y el duelo y en la Terapia Centrada en la Compasión (CFT).

 

Fechas, horario de talleres e inscripción:

Campus de Algeciras.

Fecha: 18 de marzo

Horario: 10-12:00*

Inscripción: https://celama.uca.es/apoyo-familia/esc-cuidadoras-taller5-algeciras-10h/

 

 

Campus de Algeciras.

Fecha: 18 de marzo

Horario: 17-19:00*

Inscripción: https://celama.uca.es/apoyo-familia/esc-cuidadoras-taller5-algeciras-17h/

 

 

Campus de Cádiz.

Fecha: 19 de marzo

Horario: 10-12:00*

Inscripción: https://celama.uca.es/apoyo-familia/esc-cuidadoras-taller5-cadiz-10h/

 

 

Campus de Cádiz.

Fecha: 19 de marzo

Horario: 17-19:00*

Inscripción: https://celama.uca.es/apoyo-familia/esc-cuidadoras-taller5-cadiz-17h/

 

 

Campus de Jerez.

Fecha: 20 de marzo

Horario: 10-12:00*

Inscripción: https://celama.uca.es/apoyo-familia/esc-cuidadoras-taller5-jerez-10h/

 

 

Campus de Jerez.

Fecha: 20 de marzo

Horario: 17-19:00*

Inscripción: https://celama.uca.es/apoyo-familia/esc-cuidadoras-taller5-jerez-17h/

 

 

Sesión Online

Fecha: 21 de marzo

Horario: 10-12:00*

Inscripción: https://celama.uca.es/apoyo-familia/esc-cuidadoras-taller5-online-10h/

 

 

Sesión Online

Fecha: 21 de marzo

Horario: 17-19:00*

Inscripción: https://celama.uca.es/apoyo-familia/esc-cuidadoras-taller5-online-17h/

 

 

*Para que el taller se realice debe haber un mínimo de DIEZ personas inscritas en el mismo.

 

 

INFORMACIÓN SOBRE LA ESCUELA UCA DE PERSONAS CUIDADORAS Y AUTOCUIDADOS.

Esta Escuela, diseñada y programada por el Área de Apoyo a la Familia de la Oficina de Acción Social y Solidaria de la UCA, pretende cubrir uno de los objetivos de dicho Área: “Desarrollar actuaciones orientadas al cuidado de las personas trabajadoras de la Comunidad Universitaria que ayuden a sobrellevar aquellas situaciones vitales que perturben su estabilidad personal, laboral y familiar en general y específicamente aquellas que tengan su origen en situaciones especiales tales como enfermedades crónicas, cuidado de personas con discapacidad, dependientes, etc.”

Con estas acciones formativas se pretende dar apoyo a las muchas personas de la Comunidad Universitaria que tienen familiares dependientes a su cargo y que asumen, en menor o mayor grado, el rol de cuidadores de estos familiares.

“La Escuela UCA de personas cuidadoras” nace por tanto con la finalidad de formar y orientar a la figura del cuidador no profesional en conocimientos teórico-prácticos sobre el cuidado y atención de personas dependientes y dotarlos de estrategias, habilidades, valores, aptitudes y actitudes para el aumento de la calidad de vida de ellos y de las personas dependientes.

Además, desde que se decretó el Estado de Alarma provocado por el Covid 19, hemos tratado temas relacionados con el autocuidado, dándole un nuevo enfoque a esta Escuela.

Los talleres, con un carácter formativo-práctico, tendrán una duración de dos horas y se priorizarán los siguientes destinatarios:

1. Trabajadores/as de la UCA
2. Personas de la Comunidad Universitaria
3. Otras personas interesadas.

Los talleres son independientes por lo que cada persona se podrá apuntar al taller que quiera, no habiendo límite en relación al número de talleres en los que se pueda inscribir.

Estos talleres serán impartidos por profesionales diversos, algunos de ellos pertenecientes a entidades sociales (Cruz Roja Española, Colegio de Trabajo Social, …) con amplia experiencia en las temáticas tratadas.

Con respecto a las temáticas de los talleres serán variadas: estrés y síndrome del cuidador, final de vida y proceso de duelo, recursos sociales para personas cuidadoras, cuidado de personas con demencia, cuidado de personas con Alzheimer, autocuidado…

Observaciones

Este taller es online en directo. Le recordamos los datos básicos:

Lugar (pinchar en el enlace):

Fecha: 21 de marzo

Horario: 10-12:00 horas.

 

Para cualquier duda o aclaración pueden ponerese en contacto con nosotros a través del mail escuela.familia@uca.es

Coordinadores

• DAVID ANGEL MEDINA TAMAYO - Universidad de Cádiz

Precios

• Actividad gratuita

Más información

• Localidad: ONLINE
• Sala: -
• Campus: -